筋トレしてますか？？サボってますか？？え・・・まだ始めてないって！？。今やらなきゃいつやるの！？まぁオレも今からだけどね。
筋トレといえばプロテイン。これすごく重要ですよね。せっかくキッツい思いして、筋トレしたんだから、その成果をできるだけ筋肉に変えたいよね。
だったらやっぱりプロテインは飲んだ方が良いです。効率が良いって意味で。運動習慣がある人や、筋トレをする人は通常より多くのタンパク質を必要とするので、それを補うのがプロテインです。
筋肉を付ける人だけじゃなくて、体を絞りたいって人にもプロテインは有効ですよ。食事制限をするだけじゃあ、タンパク質の摂取量が減って、結果筋肉の量も減ってしまうので。痩せたい人も筋肉大事。筋肉あった方が断然痩せるから。
まぁプロテインっていっても、色々ありますよね。
1番メジャーなのはパウダータイプで、牛乳（低脂肪乳）や水に溶かすタイプ。ワタクシも過去1番使っていたのはこのタイプです。
パウダーのメリットは、種類が豊富。味の種類が超豊富。自分の好きな味を見つけることができます。ただし低脂肪乳を使うと味が若干薄くなります。水を使うと味が若干どころじゃなくクッソマズくなります。注意。なかには水でも美味しいもの（※そもそも水で作る用のヤツ）もあるけどね。
デメリットは、意外と高くつく。牛乳（低脂肪乳）代が。そして牛乳を買うのが面倒くさい。筋トレ後に作ろうとして、牛乳が足りなかったらもう大変。コンビニにダッシュ！！したら筋トレになるからメリットか。うん。
あとシェイカー（フタ付きでプロテインと牛乳（水）をシャカシャカして混ぜる容器）が無いと、混ざりにくい。スゲー混ざりにくい。ダマになるよ。そして結構振らないと混ざらないので、これがまたしんどい。けどそれも筋トレになるから、これもメリットか。うんうん。
でも・・シェイカーという洗い物が一つでるのも、ちょっと面倒。
食べるバータイプのヤツは・・・筋トレ後にムシャムシャ食べるってのも。ね。喉が渇くし。朝ごはん代わりには良いけどね。それは全然アリ。
ワタクシも今まで色々なプロテインを試して来ましたが、ワタクシが最近オススメするプロテインは・・・
パックになっているタイプです。超オススメ。
これだと牛乳（水）を用意する必要がないし、シェイカーもいりません。ストロー付きで、飲んだらゴミ箱にPOY！！するだけなので洗い物もでませんよ。
そして混ぜるタイプじゃないので粉っぽくないし、なによりこのシリーズ、味が普通に美味しいです。ワタクシはバナナ味とココア味を買って、筋トレする時は日替わりで交互に飲んでます。そうすると飽きにくいですよ。一番好きなのはバナナ味。
気になる方は、コンビニにもあるので一度コンビニで買って味を確かめて見てください。
そして一番のメリットは、このパックのプロテイン、なんと常温保存が可能なんですよ！！冷蔵庫じゃなくてイイんです。
だからワタクシは、いつもネットショッピングで、48本（24本✕2ケース）をまとめ買いしてます。値段もお得だし、まとめ買いするとやる気になりますからね。冷蔵庫に２本くらい入れて、あとは棚とかクローゼットでオッケー。しかも常温保存の良い所は、会社のロッカーに入れっぱなしにしたり、旅行とかにも持って行ける所です。でも高温の車内とかはダメよ。
ただ一つだけ、注意してください。
賞味期限が確か製造から３ヶ月か４ヶ月くらいだったと思いますが、ネットで買って届くものは、製造後２ヶ月くらい過ぎているものが多いです。だから安いのかもしれません。ワタクシもいつも残り２ヶ月位のものが届きますが、最初から分かっているし、２ヶ月以内に使い切るので気にしていません。使い切る自信が無い方は、そこだけ気をつけて下さい。
でもまぁ、とりあえずイチオシはこのプロテインですね。ハイ。ぜひ皆さんも筋トレ後に飲んで、自分の筋ニクンを喜ばせましょう！！
「オイッ！！オレの筋に・・・。」
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「プロテインを作るまでが筋トレだよっ！！」
って人はパウダーをシャカシャカしてください。
筋トレガチ勢の時によく飲んでいたプロテインは↓↓です。
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